ASSEMBLEE ANNUELLE
Vous trouverez la présentation ICI ainsi que la vidéo du VOYAGES A HYERES
Lors de cette assemblée, Bernard Desissaire a démissioné, Sylvie Dechelette, Véronique Heinrich et Gilbert Tripoz ont été élus au bureau. A l’issue de la réunion du nouveau bureau qui a suivi, Christian Teyssier a été élu Président du Bureau.
Une présentation du voyage 2025 à Bordeaux est disponible :
Une dégustation de la galette, servie par José et son équipe a permis de sacrer de nombreuses Reines et Rois. Photos ICI
Profiter de la pause Hivernale
Pour s’informer et mettre en place de bonnes habitudes afin d’avoir plus de plaisir de jouer la saison prochaine , par exemple ….
Le golf et la nutrition : comment adopter une alimentation optimale pour optimiser vos performances sur le parcours
L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance des golfeurs sur le parcours. Une nutrition adéquate peut non seulement améliorer l’énergie et la concentration, mais aussi favoriser la récupération musculaire et la prévention des blessures. Voici quelques conseils pour adopter une alimentation optimale en tant que golfeur :
1. Hydratation :
L’hydratation est essentielle pour maintenir des niveaux d’énergie et d’endurance adéquats pendant une partie de golf. Il est recommandé de boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée, et d’éviter les boissons sucrées qui peuvent entraîner des fluctuations de glycémie.
2. Équilibre nutritionnel :
Veillez à inclure une variété d’aliments dans votre alimentation pour obtenir tous les nutriments essentiels. Privilégiez les aliments riches en protéines, en glucides complexes et en graisses saines. Les fruits et légumes sont également importants pour fournir des vitamines et des minéraux indispensables.
3. Préparation avant la partie :
Avant une partie de golf, optez pour un repas léger et équilibré. Des choix sains pourraient inclure du poulet grillé avec des légumes et du riz complet. Évitez les repas lourds et riches en graisses qui pourraient nuire à votre performance.
4. Collations pendant la partie :
Pendant la partie, il est important de maintenir votre énergie en mangeant des collations nourrissantes. Des options portables telles que des barres énergétiques, des fruits secs ou des noix peuvent vous aider à rester concentré et alerte.
5. Récupération après la partie :
Après une partie de golf, assurez-vous de reconstituer vos réserves d’énergie et de favoriser la récupération musculaire. Une collation contenant des protéines et des glucides, comme un smoothie aux fruits avec du yogourt, peut être bénéfique.
En suivant ces conseils en matière de nutrition, vous pouvez optimiser vos performances sur le parcours de golf et atteindre votre plein potentiel. Une alimentation saine et équilibrée peut faire toute la différence dans votre jeu.
D’autres info sur les sites :
Hivernales, 3ème journée le Clou Jeudi 12 Décembre
La REMONTADA….Chassieu passe de la 5ème à la 3ème place….Le détail sous l’onglet ICI
Temps froid et gris. Un bel accueil avec un petit marché aux couleurs de Noël. Le Parcours était légèrement boueux mais les greens corrects pour cette compétition un peu spéciale en Chapman avec 3 clubs et un putter. Une Agréable journée terminée par un repas délicieux et des cadeaux tirer au sort.
VOYAGE 2025
Hivernales 2024-2025
Deuxième journée à Chassieu le 3 Décembre. Une plus grande participation avec 8 équipes.
Un parcours très correct, une météo plutôt favorable et toujours un excellent accueil….Mais Chassieu ne décolle pas de la 5ème place malgré 5 équipes dans les 10 premières places en brut. Mais Chassieu fini 3ème de cette journée.
Les résultats dans l’onglet « Activités sportives/Estivales-Hivernales »
ASGRA :
Le calendrier 2025 est sorti, à voir sur le site de l’ASGRA